三大营养素每克多少热量

三大营养素每克热量不同。
因为蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素的化学成分和结构各自不同，所以每克的热量也不一样。
其中，蛋白质和碳水化合物每克热量为4千卡，而脂肪每克热量为9千卡。
此外，了解每种食物中含有哪些营养素以及它们的热量含量可以帮助我们合理搭配饮食，保证身体能够得到足够的营养同时避免过度摄入热量。