什么东西耐饱耐饿（吃什么东西耐饱）

糯米及其制品耐饱也耐饿。

首选应该是这类粘性食物，健康一些。再就是油炸食品，偶尔吃一次好可以，吃多了对身体健康不好。如果能吃荤的，牛肉最佳，羊肉猪肉都比较耐饿。特别是烀好的牛肉，吃饱了差不多一天都没有饥饿感，但也只能是偶尔吃一次还可以。