一斤莜面和300克水。100克重量的莜面热量是132大卡。莜面能为人体补充维生素B1,维生素B2,维生素B8,维生素B9,维生素B3,蛋白质,钙,磷,铁,镁,铜等多种矿物质成分,十分有利人体的健康。莜面能为肌肉提供必须的葡萄糖成分,是运动员所喜爱的食品之一。莜面不含有胆固醇,对患有高胆固醇血症的人群来说,是很好的主食选择,而且不会增加人体的体重。
一斤莜面和300克水。100克重量的莜面热量是132大卡。莜面能为人体补充维生素B1,维生素B2,维生素B8,维生素B9,维生素B3,蛋白质,钙,磷,铁,镁,铜等多种矿物质成分,十分有利人体的健康。莜面能为肌肉提供必须的葡萄糖成分,是运动员所喜爱的食品之一。莜面不含有胆固醇,对患有高胆固醇血症的人群来说,是很好的主食选择,而且不会增加人体的体重。
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