海肠热量

较低。
因为海肠是一种低热量、高蛋白的海鲜，100克海肠只含有约70千卡的热量，但含有约17克的蛋白质和约1.5克的不饱和脂肪酸，营养价值较高。
但需要注意的是，海肠在烹制过程中容易损失营养，建议简单清炒或蒸煮，并注意食用量。
此外，若搭配高热量的调料或油炸，也会增加热量。