煮过的红枣还有吃的价值吗（长期吃红枣的害处）

煮过的红枣依然具有一定的营养和食用价值。红枣经过煮熟后，虽然口感可能变得有些软糯，但依然保留着丰富的维生素、矿物质和纤维素，对身体仍然有益。

可以用来制作红枣汤、红枣糕等各种美食，也可以作为甜品或甜点的食材。此外，煮过的红枣也可以用来泡水喝，具有补血养颜、调理身体的功效。因此，煮过的红枣完全可以继续作为食材食用，具有一定的营养和食用价值。