麻辣烫里的菜热量（麻辣烫菜品热量表）

麻辣烫内的食物不同，具体的热量存在差异，比如选择冬瓜、笋片、青菜、娃娃菜、白菜、豆芽或者是菌菇等食物，半斤的蔬菜热量为60大卡左右。

但是选择肉类食物，例如肥肉、肥肠、牛肉丸、里脊肉等，热量可能达到80-100大卡。

另外，建议进食清汤的麻辣烫，因为辣椒油、芝麻酱等都可增加热量的摄入，不利于减脂。减肥人群进食后应该适当运动促进体内脂肪的消耗，可以选择游泳、慢跑等，有助于减轻体重。