垫卫生巾是女性生理期间的常见需求之一。以下是一般的垫卫生巾步骤：
1. 打开卫生巾包装。首先，撕开卫生巾包装的封口，小心不要损坏卫生巾本身。
2. 取出卫生巾。从包装中取出卫生巾，通常有一层背胶贴附于卫生巾的背面。
3. 将卫生巾粘贴在内裤上。找到内裤的适当位置，将卫生巾的背胶部分贴在内裤上。确保它牢固地粘贴在内裤上，以防止移位。
4. 调整卫生巾位置。根据个人需求，可以微调卫生巾的位置，使其更加舒适和贴合。
5. 折叠翅膀（如果有的话）。部分卫生巾有翅膀设计，可以在内裤两侧的下方折叠翅膀，使其紧贴在内裤两侧，以提供更好的保护。
请注意，这只是一般的垫卫生巾方法。不同品牌的卫生巾可能有不同的设计和使用方法，建议在使用新品牌或型号的卫生巾之前先阅读说明书。此外，要根据个人的舒适度和需要，选择合适吸收量的卫生巾，并根据需要适时更换。
现在的卫生巾一般都是带护翼的，具体的使用方法如下：
打开卫生巾包装，拿出一片包装完好的卫生巾。
撕开卫生巾背面中间离型纸，有胶的一面贴道内裤裤裆中央，两个护翼对准裤裆最窄处。
撕下两侧护翼上的离型纸，并向外反折紧贴内裤两侧。
确定卫生巾底部及两侧护翼粘牢内裤底部。
