练习帕梅拉可以长高吗（练习帕梅拉能瘦吗）

练习帕梅拉不会直接导致身高增加，但它可以帮助加强肌肉，改善体态和姿势。这些因素有助于使身体看起来更高大、更挺拔，但并不会增加身高本身。身高的主要决定因素是遗传和饮食。因此，想要增加身高应该注意饮食，摄入足够的营养和蛋白质，并做适当的运动，如游泳、篮球等有氧运动，以帮助促进身体的生长和发育。