八分饱对身体的好处（长期吃八分饱对身体有什么好处）

中国人讲究过犹不及，体现在饮食上就是不提倡暴饮暴食，吃饭只吃八分饱。这样，可以在很大程度上减轻胃肠道负担，有助于食物更好地消化和吸收。