吃什么食物可以快速增加体重（吃什么食物增加体重最快）

吃高脂肪、高热量、高蛋白质的食物能够起到增肥的作用。

在平时的时候可以适当的吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋以及牛奶，也可以适当的喝一些排骨汤或者是猪蹄汤。同时还可以适当的摄入一些高脂肪的食物，多吃一些有营养的食物，可以起到增强体重的作用，也能够促使身体长胖。阿尔夫还热量比较高的食物可以增加，身体中热量的吸收也能够长胖。

吃猪肉增重最快。猪肉是一种营养非常丰富的肉类食品，猪肉的肥肉率是最高的，猪肉煮熟以后最容易消化吸收，人在经常吃猪肉时身体的增重是最快的。