正确的敲腿，有以下几种方法：
第一种，首先敲腿时要敲两条腿，避免出现一条腿粗一条腿细的情况，其次要敲大腿外侧的胆经，直到有点发热发麻的感觉。
第二种，在大腿外侧的各个穴位进行敲打时，要注意力度要适中，左右各200下，从而刺激穴位，避免过度用力。正确敲打腿部的方法，可以活血排毒，促进血液循环，要注意持之以恒。
两只手握成小拳头，从大腿根部轻轻敲打，一直到脚跟
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