健身的意义在于（健身的意义到底是什么）

健身的意义首先是强体。通过健身可以锻炼手臂、脚部、腿部等四肢，可以减少脂肪，达到强身健体的作用；另外健身可以减少脂肪累计，达到减肥的效果，三是可以美身，健身可以使身体健壮匀称。

健身的意义：

1.强身健体，增加身体的抗病能力。

2.锻练身体，磨炼意志，使自已成为身强志钢的战士。

3.朝着阳光跑，唱着歌儿跳，增加快乐因子的分泌，使自己健康快乐。