健身的意义最好的答案（50-60岁适合健身）

健身的意义：

1.强身健体，增加身体的抗病能力。

2.锻练身体，磨炼意志，使自已成为身强志钢的战士。

3.朝着阳光跑，唱着歌儿跳，增加快乐因子的分泌，使自己健康快乐。