搞不懂健身有什么意义（健身的真实感受和意义）

健身不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提高我们的生活质量。通过健身锻炼，我们可以增强肌肉，改善体态，提高体能和免疫力。此外，健身也有助于减轻压力，提高情绪和心理健康。在健身的过程中，我们还能结交志同道合的朋友，建立社交关系。通过不断挑战自己，还可以提高自我管理能力和意志力。总之，健身是一种积极的生活方式，可以带来身体和心理双重益处。