晚上只喝一碗稀饭好吗（每天早上喝一碗稀饭有营养吗）

晚上只喝一碗稀饭对健康不太好。虽然稀饭是一种低热量、易消化的食物，但是它主要含有碳水化合物，缺乏蛋白质、脂肪和维生素等营养成分。如果长期只喝稀饭，可能会导致营养不良和身体机能下降。
如果你想保持健康的饮食习惯，建议在晚餐时适当搭配其他食物，以获得更全面的营养。例如，可以搭配一些蛋白质食物，如豆腐、鸡蛋或鱼肉等，以增加饱腹感和营养价值；还可以搭配一些蔬菜和水果，以增加维生素和矿物质的摄入。
此外，晚餐不宜过晚，尽量在晚7点前食用，以保证胃部的消化和睡眠时间的充足。同时，也要注意饮食的量和速度，避免暴饮暴食和吃得过快过饱。