怎样控制自己不找他聊天（如何控制自己不找人聊天）

控制自己不找他聊天需要一些自律和决心。以下是一些方法可以帮助你控制自己：

意识到自己的问题：首先，你需要意识到自己频繁找他聊天的行为是有问题的。明确自己的目标和意图，以及对他产生的影响和后果。

设定界限：设定明确的界限，规定自己每天或每周与他聊天的次数和时间。这样可以帮助你控制自己的行为，并且避免过度依赖他。

找其他事情做：不要让自己闲下来，找其他事情来打发时间，例如读书、看电影、运动等。这样可以让你分散注意力，减少找他的冲动。

不要回复太快：如果你收到他的消息，不要立即回复，给自己一些时间缓冲，考虑清楚再回复。这样可以避免过度沟通，并且让你更珍惜和他聊天的机会。

培养自己的兴趣爱好：找到自己的兴趣爱好，并且投入其中。这样可以让你更加充实和满足，减少对他聊天的依赖。

寻求支持：如果你觉得很难控制自己的行为，可以寻求朋友或家人的支持。与他们分享你的感受和困惑，并且让他们监督你的行为。

总之，控制自己不找他聊天需要一些自律和决心。通过意识到自己的问题、设定界限、找其他事情做、不要回复太快、培养自己的兴趣爱好以及寻求支持等方法，可以帮助你控制自己的行为，并且减少对他的依赖。