怎么才能忍住不联系一个人（忘掉一个男人最好方法）

一、断联的一个重要作用是借助情感规避机制，在尽可能不产生负面情感反射的情况下，消弭双方之间的矛盾。一段时间的沟通禁止，可以帮助双方更加冷静的审视问题。当你想要彻底结束这段情感关系的时候，不仅是沟通上要断掉和对方的联系，在日常生活习惯上，也要规避对方留下的影响，这样才能快速有效的阻断沟通的欲望。

二、多联系其他人，找点事情充实自己的生活，比如你比较感兴趣的运动，而且一直有得做的事情。这样想联系也没时间，目的不就达到了？然后专注自己手头上的事，就是千万千万不要在大晚上看点煽情的东西，大晚上真的很容易去找他。告诉自己给自己留那最后一点点尊严吧，把对话框删掉！尽量不去想，认真做自己的事！

三、眼不见为净，能删就删、能拉黑就拉黑，如果不好删也不好拉黑，把他的备注去掉，就用他的微信原名就好，每次一聊完立刻删除对话框。

使自己忙起来，这样就没时间也没精力去想和联系一个人。