主配料:
莲藕一节200克,荷兰豆150克,黑木耳50克,百合50克,胡萝卜1段,姜1片,蒜2瓣
盐半汤匙,油适量
制作步骤:
1、莲藕切片,泡在清水里,倒入几滴白醋,可以使莲藕保持洁白不变色。
2、荷兰豆切斜刀,黑木耳撕成小块,胡萝卜切片,姜切丝,蒜切片。
3、锅中烧开水,放入少许食盐和油,先入百合焯水,只需2秒即可。
4、依次下次莲藕、荷兰豆和木耳,焯水的先后顺序不能错。
5、炒锅入少许油,入姜丝和蒜片爆香锅底,炸出香味后把姜丝和蒜扔掉。先炒胡萝卜,这种食材没有焯水,感觉胡萝卜焯水口感不好,所以留在第一个来先炒它。
6、入莲藕、荷兰豆、木耳和百合一起翻炒。
7、炒的时间不要长,快炒入半汤匙盐调味关火,喜欢勾芡的可以淋上点淀粉水,我们一家喜欢清脆,故而没有放淀粉水。
1、用去皮刀刮掉莲藕的外皮,藕切约一毫米的片放进加了柠檬的水里浸泡,黑木耳去掉蒂部,胡萝卜切薄片备用。
2、涼水煮开后加一点盐藕片、荷兰豆、木耳胡萝卜焯水半分钟,捞出过凉。
3、爆香姜片加入藕片略翻炒, 然后加入荷兰豆、木耳、胡萝卜继续翻炒, 加入适量的盐,味精调料翻炒均匀即可出锅。