练完肌肉后不吃东西肌肉会长吗（练完之后不补充东西会不会长肌肉）

不会长。
因为肌肉需要营养来维持生长和修复，如果不摄取足够的营养，肌肉会保持原状或者逐渐萎缩，无法长大或强壮。
此外，练肌肉后不吃东西不仅不利于肌肉生长，还可能导致身体其他部位的组织被分解以供能量，甚至对身体健康产生不良影响。
因此，练完肌肉后应该摄取适当的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪，保证充足的营养供应，有助于肌肉生长和恢复。

不会。只进行肌肉训练而不摄入足够的营养和蛋白质，肌肉不仅不会增长，还可能萎缩。这是因为肌肉训练会在肌肉纤维中创造微小的撕裂，需要营养和蛋白质来修复和增长新肌肉。如果没有足够的营养来支持肌肉生长，肌肉会无法恢复并逐渐消失。因此，要增加肌肉质量，除了进行适当的肌肉训练，还需要摄入充足的蛋白质和营养物质。