排名第一的健身方式（健身程序排行榜）

健身的方式多种多样，五花八门。要说什么样的健身方式排名第一的话，我觉得走路是最普遍，适应范围最广，老少皆宜，随时随地，不限时间、场地的限制，我觉得走路可以排第一位。

排名第一的方式是漫步走，漫步走既不需要额外购买健身器材，也不需要专门的场所，每天步行七千五百步就是一种非常健康的健身方式。