早上吃地瓜有什么好处（早上吃燕麦片有什么好处）

地瓜含有丰富的纤维素，多吃地瓜，对人的身体有许多好处，早上吃地瓜，可以让人少吃主食，减少糖的吸收，当然，还需要牛奶和鸡蛋等营养搭配。