吃什么食物能使皮肤又白又嫩（吃什么食物让皮肤自然透亮有光泽）

牛奶加薏仁，就可以美白滋润肌肤，而猪脚可以增加肌肤的弹性，红糖能加速代谢速度跟美白豆浆则能增加肌肤的细滑度，还有蜂蜜，经常食用可以让你的皮肤更加细嫩有光泽。