每天跑五公里一月能减多少（每天跑八公里一个月能减多少公斤）

10斤，一天跑五公里，一个月能瘦10斤，当然这不是绝对的，因为瘦身不止是运动，还和饮食、生活习惯、每个人的高矮胖瘦性别、跑五公里的快慢强度等密切相关，所以具体能瘦多少斤，请根据具体情况以实际瘦身重量为准。