一天跑五公里 都一个月能瘦多少斤（一天跑多少公里一个月能瘦10公斤）

一般来说，每天坚持跑步五公里，这种情况下，一个月可能会瘦6到8斤左右。但是具体能瘦多少斤，则根据个人的情况来决定，比如说，如果每天跑步来减肥，但是没有控制自己的饮食，仍然暴饮暴食，以及食肉过多，吃油脂高的食物，这种情况下则也很难达到减肥的效果。