回答如下：以下是提高自己能力的建议：
1. 学习新知识：阅读书籍、参加课程、观看视频等方式可以帮助你获取新的知识和技能。
2. 练习：只有通过不断的练习才能真正掌握一项技能。
3. 接受反馈：从别人的反馈中获取建议和改进意见，这可以帮助你更好地了解自己的优点和缺点。
4. 自我反思：定期反思自己的行为、思考和决策，以便发现自己的不足和改进空间。
5. 培养好习惯：建立好的习惯可以帮助你更有效地利用时间和资源，提高工作效率。
6. 与他人合作：与他人合作可以让你从他们的经验和知识中学习，并提高团队合作的能力。
7. 接受挑战：挑战自己可以帮助你发现自己的潜力，并提高自己的能力。
8. 保持积极心态：保持积极的心态可以帮助你面对困难，克服挑战，并不断提高自己的能力。
方法多样，但总的来说需要三点：积极主动、持之以恒、多样学习首先，要积极主动去寻找能力提高的途径，例如利用网络资源、加入学术社群、参加工作坊等等；其次，不能停留在短暂的学习过程中，应该勇于持之以恒地锤炼技能；最后，要多样学习，不仅学习专业的知识和技能，还应该注重泛读，培养综合素质。
提高自己的能力不仅要看到短期的成果，更要投资于长期的积累和经验。
换言之，培养积极、执着、多样的学习方法会让你在未来的学习和工作中更加出色。
