冬季跑步出汗多好还是少好（冬季跑步出汗怎么解决）

在冬季跑步时，适量出汗是好的，因为汗水可以帮助调节体温并保持身体湿润。然而，过多出汗可能会导致脱水和损失过多的电解质，所以要注意适当补水和补充盐分。总体来说，保持适量的出汗是有益健康的。