冬季锻炼最好是出汗还是不出汗(锻炼出汗的最佳时间)

冬季锻炼最好是出汗还是不出汗(锻炼出汗的最佳时间)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-28 20:55:17

冬季锻炼最好是出汗还是不出汗

出汗好

因为冬天的身体比较寒冷,湿气比较重,跑步出汗可以增加血液中的暖和度,还能排除体内的湿气,促进骨骼中血液流通

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