含Vc的食物太多了,咱们平时吃的食物果蔬Vc含量比较高的就有:猕猴桃,苹果,橘子,梨,橙子,柚子,西红柿,黄瓜,绿色蔬菜,食物有小米, 红豆等。Vc遇热容易分解。
含有丰富维生素c的食物主要是水果,例如:柠檬,橙子,弥猴桃,桔子,文旦,葡萄,菠萝等等。蔬菜类主要有西红柿,圣女果,苦瓜等等。
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