荸荠水果热量（十种刮油食物越吃越瘦）

  每100克荸荠的热量是61千卡左右，热量不是很高，如果减肥的人，一天的摄取热量不超过消耗热量，一般可以食用荸荠补充机体营养。荸荠热量不高，减肥的人一般能吃荸荠。