每天练多久才可以练出肌肉（每天训练多久能练成肌肉）

1、每天的练习时间并没有固定的答案，因人而异，不可一概而论。
2、具体需要看学员的练习目的、练习强度以及身体素质等多种因素，如果是想保持健身或增肌，建议每天练习1-2小时左右，但如果是高强度的训练，比如竞技体育训练，时间会更长。
3、此外，还需要根据自身体质情况不断进行调整和优化，避免过度疲劳和受伤情况的发生。

1. 这个问题的答案并不是固定的，因为每个人身体的构成和代谢速度都不同。
但是一般来说，如果想要练出肌肉，每天至少需要练习1个小时以上。
2. 此外，除了时间以外，练习的内容和方法也是影响练出肌肉的重要因素。
需要进行合适的训练计划和科学的饮食搭配，以达到最佳的肌肉训练效果。