初中早上上课犯困怎么办（初三学生上课犯困怎么补救）

可以把尤加利精油滴两滴在喷壶里，灌满纯净水，然后喷一点在文具上，可以焕发身心活力，减轻疲倦无力等不佳精神状态。

上课前可以用冷水洗洗脸，涂一些清凉油，有提神作用，也可以帮助提高注意力。

2、调整生物钟：青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。

3饮用咖啡因饮料：可以适量地饮用咖啡、茶、能量饮料等提神，但是避免服用过多。注意要早睡早起，加强体育锻炼，增强身体素质。