含钾元素的水果和蔬菜有哪些（含钾高的水果和蔬菜排名）

1.水果中，以香蕉含钾元素最丰富其他的还有比如桃子，西瓜等。

2.蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

含钾元素丰富的水果和蔬菜有很多，如下：

1. 水果方面：香蕉、橙子、柑橘、猕猴桃、草莓、樱桃、桃子、葡萄、芒果、奇异果等。

2. 蔬菜方面：土豆、南瓜、豆角、菠菜、西兰花、生姜、蘑菇、洋葱、茄子、西红柿、芦笋、黄瓜、菜花、芹菜等。

这些含钾元素丰富的水果和蔬菜，除了提供丰富的钾元素外，还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益，建议在日常饮食中适当摄入。