1、食补：指甲生长需要大量的微量元素，尤其是钙。如果想让指甲长得更快，自己通常可以吃富含钙的食物，比如鱼或贝壳类。此外，自己可以多喝牛奶和吃鸡蛋。
2、药补：在药物方面，可以补充多种维生素和微量元素
一般可以通过养成规律作息、加强营养摄入、适当运动等方面使手指甲快速生长。
1、养成规律作息：正常健康的生活作息，可以使手指甲的生长速度加快，平时要保证充足的睡眠，避免熬夜
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