1 可以通过多种途径补充多肽,如饮食、补充剂等。
2 主要的饮食来源包括肉类、蛋类、豆类、坚果等,其中瘦肉类含有丰富的蛋白质和多肽;补充剂则包括多肽粉、氨基酸等。
3 需要注意的是,补充多肽必须根据个人情况来确定摄入量,过量摄入可能会对健康产生不良影响。
同时,还需注意选择正规品牌和合法产品。
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2 主要的饮食来源包括肉类、蛋类、豆类、坚果等,其中瘦肉类含有丰富的蛋白质和多肽;补充剂则包括多肽粉、氨基酸等。
3 需要注意的是,补充多肽必须根据个人情况来确定摄入量,过量摄入可能会对健康产生不良影响。
同时,还需注意选择正规品牌和合法产品。
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