我跑步是全班第一 怎么才能跑得更快（在学校里怎么跑是最快的）

首先，纠正一点，如果不是职业竞赛，一味追求快，是得不偿失的，一切锻炼的目的是为了健康的身体

其次，跑步速度的快慢取决于两个因素，第一，步频，目前跑步圈内比较认同的最经济实用的步频为180步/分钟，高于此步频,短时间内体力可以维持，长时间会导致呼吸和体力跟不上。

第二就是步幅了，步频一定，步幅越大意味着速度越快，不过步幅是有一定限制的，腾空时间太长，会影响步频，膝盖等关节也容易受伤。所以找到合适自己的步频与步幅才能找到适合自己，最经济实惠的跑步速度，这才是自己最大的跑速