马上就要体育监测了 在班里跑步很慢 怎样才能跑得快（学校学生跑步的正确方法与技巧）

方法如下：

1.跑之前 一定要作热身运动（很重要），如：把腿的筋 拉开，像高抬腿，压腿等。20-30个一组的快速高抬腿训练有利于短跑速度的提高。

2.想要临时提高的话，注意跑步的时候压低重心，因为要保持频率，步子不能像长跑的时候那么大，蹬地的时后注意向前而不是向上，不要有跃起的动作。

3.起跑时，注意力要集中， 要迅速反应，当枪响后，脚要用力向后蹬。

4.跑的时候要用脚尖跑，两臂要大幅度摆动，吸气用鼻，呼气用口。