瘦肉中的脂肪含量高吗（降脂最快的十种食物）

不高

瘦肉中含有一定的脂肪量，但是脂肪含量与肥肉相比并不算特别高，不会对减脂产生较大影响。并且瘦肉中含有大量蛋白质，以及部分脂溶性维生素，对于维持人体所需的营养成分有帮助。

瘦肉之中含有比较丰富的蛋白质，含有的脂肪含量比较低。摄入体内之后能够在一定程度上加速脂肪的分解，从而起到很好的减肥作用。

而且瘦肉摄入体内可以增加饱腹感，能够降低其他食物的摄入量，从而达到很好的减肥效果。但是需要注意，瘦肉也不要吃得过多，不然也会造成营养过剩，引发的肥胖现象。