拥有一个健康的身体是每个人的梦想，即使身体不好，也可以通过适当的锻炼来改善。不要让身体的不适成为借口，而是将其视为挑战。选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽或水中运动，温和地锻炼身体。坚持锻炼可以增强免疫力、改善心肺功能、增加肌肉力量，让你拥有更好的生活质量。记住，每一步都是向健康迈进的重要一步，相信自己，你可以做到！
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