香蕉多少大卡热量（最适合懒人的减肥方法）

1 香蕉的热量大约为89卡路里/100克。
2 这是因为香蕉富含碳水化合物和少量蛋白质和脂肪，每100克香蕉大约含有22克碳水化合物，其中14克为单糖果糖、葡萄糖和蔗糖，这些成分是提供能量的主要来源，因此热量较高。
3 此外，香蕉还富含膳食纤维、钾、镁、维生素C等营养素，是一种健康的水果选择。