亚洲蹲对身体的利弊（亚洲蹲对膝盖好吗）

亚洲蹲的利:

亚洲蹲有利于排便，亚洲蹲时腹腔压力会增大，可减少主动施压排便。亚洲蹲状态下，人的耻骨直肠肌处于松弛状态，不会对直肠造成挤压而更利于排便！

亚洲蹲的弊:

亚洲蹲会增加膝盖负担，如果姿势不对或用力过猛，会给膝盖造成损害。

据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。

由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。