缓解紧张的文案（害怕紧张的文案）

紧张一天的情绪，回家要好好休息，工作的劳累繁重，更需要善待自我。看看小说，听听音乐，朋友聚聚，打打游戏，期望这小小的消息能够给你带来一丝缓解。

散散步。当身处压力中时，我喜欢休息5分钟，在房子周围散散步。同时我也会进行上面提到的深呼吸和自我。这是释放紧张，让自己重新专注的极佳方式。