太极拳陈氏和杨氏各有什么特点（杨氏太极与陈氏太极哪个实用）

太极拳是中国传统的武术形式，其中陈氏和杨氏太极拳都有各自的特点。

陈氏太极拳注重内功，强调慢而均匀的动作，追求内外兼修的境界；而杨氏太极拳则注重外功，动作相对流畅，强调柔和的动作和呼吸配合。

此外，陈氏太极拳注重低功，姿势较为深沉，注重根基和内劲的发挥，而杨氏太极拳则注重高功，动作相对轻盈，追求柔和而灵活的表现。两者均有各自独特的韵味和特色。