上篮太大力了 怎样控制（上篮控制不好力道怎么办）

这是你上篮的时候没有抖腕的结果，在上篮的时候最后的跳跃到达最高点的时候手腕向上抖，使球得到一个向上的加速度，这样球的速度就不再是向前，就不会很重的撞在筐或板上一个是弹跳及滞空不够导致这个原因，另一个原因是手腕的柔软性不够，手腕不要太僵硬

慢三步，一定要慢，不然冲击力太大，上篮后，球会被篮板弹飞了。