夏威夷果为啥不能多吃（十种刮油食物越吃越瘦）

容易导致肥胖：夏威夷果属于高热量的坚果，过多摄入热量容易导致机体热量摄入过多，转化为脂肪，导致肥胖。

第一个原因夏威夷果含有较高的脂肪和蛋白质，如果多吃会导致消化不良，容易引起胃胀，胃痛，恶心等症状。

第二个原因夏威夷果含有较多的脂肪，过多食用会增加肥胖，心血管病等风险。