晚上可以吃夏威夷果吗（六种人不宜吃夏威夷果）

是可以的。

夏威夷果是一种营养丰富的坚果，富含健康脂肪、纤维和多种维生素、矿物质。它们可以作为晚餐的一部分或作为晚上的小吃。

然而，夏威夷果的热量相对较高，所以在摄入时需要适量控制。过量食用坚果类可能导致摄入过多的热量，从而可能导致体重增加。建议多注意食用量，一般一小把（约28克）夏威夷果作为晚间的零食是适量的。

晚上是可以吃夏威夷果的，因为夏威夷果还有一定的催眠作用，所以晚上适当的吃点儿夏威夷果，对睡眠会有特别大的帮助。