怎么去除负面情绪(抑郁症的测试30题)

怎么去除负面情绪(抑郁症的测试30题)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-01 03:27:15

怎么去除负面情绪

负面情绪影响工作,影响自身健康。怎么去除呢?

本人认为:

一是转移法。负面情绪到来时,将所想所干的事暂时放下,转移干别的。

二是冷静法。千万别在负面情绪时做任何事,做任ry决定,三是兴奋法,听听音乐,读读名言,找好友谈谈。

要想除掉自己的负面情绪,首先还是得靠自己调节自己的心理状态。多和有正能量的人在一起聊天。去唱唱歌,,再去爬爬山。

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