反复踮脚尖可以瘦腿吗（每天踮脚100下真的可以瘦腿吗）

经常踮脚尖是可以瘦小腿的。

小腿胖是因为脂肪含量过多或平时不爱运动导致脂肪堆积引起，而经常踮脚尖活动，可以促进小腿的后侧肌肉纵向牵拉，运动的过程当中还能使小腿后侧的脂肪消耗，使小腿部位的肌肉纤维修长，所以能达到瘦腿的目的。

对于想要瘦小腿的人群，除了经常踮脚尖，还要严格控制自身的饮食。

可以瘦腿。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。