20克玉米升糖,指数20克玉米升糖指数,对于比方说炒菜来说,放上20克的玉米淀粉,他是升档指数是不算高的,所以说如果要是多了,那肯定是他的升糖指数是挺高的,在85%左右,那么20克淀粉要是用在炒菜,他的升糖指数是不算太高的,影响不了多少,对血糖高的人吃了也是没有什么关系的
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