一天可以吃多少虾仁（成人一天建议吃多少虾仁）

一天可以吃一百克左右的虾仁为宜，正所谓美味不可多得，什么食物吃多了也不利于我们身体的健康的，所以说一天可以吃一百克左右的虾仁为宜。虾仁富含多种对我们身体健康特别有益处的物质，尤其适合与其它蔬菜一起烹制食用，适当的吃点有利于健康。

每人每天可以吃虾仁应该多少为好呢？应该在75-100克为宜，约3-4只。否则会影响血粘度，甚至会令血粘度增高。与其他肉类相比，虾脂肪较少，几乎不含动物糖作为能源。虾体内胆固醇含量较高。同时，虾体内富含牛磺酸，能降低人体血清胆固醇。虾富含钾、碘、镁、磷和维生素A等微量元素。