吃红枣的注意事项（吃红枣牢记6大宜5大忌）

1.红枣皮要嚼细

2.吃红枣的数量不要超过20个

3.吃红枣后要喝水或漱口

4.生鲜红枣不要吃太多

5.腐烂的红枣不要吃

红枣本身维生素含量非常高，是性价比较高的养生果品，有天然维生素丸的美誉。

吃红枣的时候要注意：生枣皮不易消化，勿食。炖汤时应连皮一起烹调。

红枣进补的最佳方式即是水煮。

红枣虽然脆甜可口、营养丰富，但却不易保存而容易变质。红枣腐烂后不可以食用。